Oletko keski-ikäinen nainen ja kaipaat elämää, joka tuntuu aidosti hyvältä,
keveältä ja oikealta?
Nyt voit huokaista syvään ja rentouttaa hartiat,
olet tullut juuri oikeaan paikkaan.
Sinun ei tarvitse selvitä yksin, minä olen täällä auttamassa ja kulkemassa kanssasi.
Hermostossa on muutoksen perusta
Keski-iässä hormonitoiminnan muuttuessa myös oma olo voi muuttua. Hermosto saattaa olla aiempaa herkemmin kuormittuva ja ylivireys, väsymys tai jatkuva kiireen tunne voivat viedä yhteyttä siihen, mitä itse oikeasti kaipaat elämältä.
Selkeyden löytäminen alkaa pysähtymisestä ja siitä, että annat itsellesi luvan muutokseen.
Kestävä muutos alkaa oman autonomisen hermoston ymmärtämisestä. Kun opit tunnistamaan, millaisissa selviytymistiloissa hermostosi toimii ja miten voit itse tukea sen palautumista kohti turvaa ja tasapainoa, myös tilaa omille ajatuksille, tunteille ja toiveille avautuu enemmän.
Haluan sinun tietävän tämän:
Hyvä, levollinen ja itsellesi totuudellinen elämä on mahdollista.
Sinun ei tarvitse tietää vielä kaikkia vastauksia. Riittää, että pysähdyt kuuntelemaan itseäsi ja otat ensimmäisen askeleen kohti elämää, joka tuntuu enemmän omalta.
Ehkä tunnistat itsesi seuraavista:
Tiedät, mitä haluat
Tiedät ehkä jo, miltä unelmiesi elämä näyttäisi, mutta et tiedä, miten saisit aikaan pysyviä muutoksia arjen keskellä. Haluat löytää keinot, joiden avulla voit ottaa askelia kohti toivomaasi elämää ilman, että sinun tarvitsee muuttaa kaikkea kerralla.
Haluat löytää uuden suunnan
Et ehkä vielä tarkkaan tiedä, mitä haluat, mutta tunnet kehossasi ja mielessäsi, että tämänhetkinen elämä ei enää tunnu omalta tai palvele sinua samalla tavalla kuin ennen. Kaipaat pysähtymistä ja tilaa kuunnella itseäsi. Haluat ymmärtää, mitä todella tarvitset, mikä sinulle on tärkeää ja mitä kohti haluaisit elämässäsi kulkea.
Kaipaatko pientä apua pohdintasi tueksi juuri nyt?
Olen luonut sinulle maksuttoman materiaalin, jonka avulla voit pysähtyä tilanteesi äärelle rauhassa, omassa tahdissasi. (Lisätietoja paketista löydät sivun alaosasta)
Olen Riikka Heinonen,
lempeä kanssakulkija rinnallasi
Valmentajana olen sinulle aidosti läsnäoleva, turvallinen ja lempeä tuki. En anna sinulle valmiita vastauksia, vaan kuljen rinnallasi ja ohjaan sinua ymmärtämään itseäsi syvemmin, kuulemaan omia tarpeitasi ja löytämään omat voimavarasi.
Olen HIMA Coaching Academyn kouluttama sertifioitu integratiivinen muutos- ja palautumisvalmentaja. Valmennuksissani kehollisuus, hermoston ymmärtäminen ja läsnäolo ovat vahvasti läsnä. Muutos alkaa siitä, että pysähdymme kuuntelemaan itseämme ja sitä, mitä tässä hetkessä todella tarvitsemme.
Yhteisissä valmennushetkissämme pysähdymme pohtimaan:
Hermostosi toimintaa ja sen kapasiteetin vahvistamista
Opit ymmärtämään mitä kehossasi ja hermostossasi tapahtuu ja miten voit itse tukea palautumistasi ja hyvinvointiasi.
Tunteitasi ja sisäisiä toimintamallejasi
Opit tunnistamaan tunteitasi ja tarpeitasi sekä niitä tapoja, joilla olet tottunut toimimaan ja reagoimaan.
Arvojasi ja unelmiasi
Pysähdyt pohtimaan, mikä sinulle on elämässä oikeasti tärkeää ja millaista elämää haluat rakentaa.
Oman näköistäsi elämää
Etsimme konkreettisia tapoja kulkea kohti elämää, jossa voit olla enemmän oma itsesi ja jossa on tilaa myös sinun toiveillesi ja tarpeillesi.
Näin rakennamme vahvempaa perustaa muutokselle
askel askeleelta sinun näköiselläsi tavalla 💛
Kun elämä mietityttää, suurin lahja on pysähtyminen.
Haluatko aloittaa pienin askelin ja tutkailla tilannettasi omassa rauhassa.
Loin avuksesi maksuttoman materiaalin, jonka voit ottaa heti käyttöösi.
Pysähdy-paketin saat alta tilaamalla samantien sähköpostiisi. Paketti sisältää:
📖 Työkirjan, jossa on 8 pohdittavaa kysymystä omien toiveidesi ja tarpeidesi tunnistamiseen. Työkirja sisältää myös oppaan, jossa on jokaiseen kysymykseen syventävä pohdintatehtävä. Työkirja auttaa sinua miettimään, mitä kaipaat elämältäsi juuri nyt.
🎁 Lisäksi saat pohdintojen tueksi meditaation, joka auttaa sinua pysähtymään itsesi äärelle.
📩 Liityt samalla uutiskirjeeni tilaajaksi ja saat jatkossa sähköpostiisi ihania ajatuksia ja vinkkejä omannäköisen elämän, muutoksen ja palautumisen tueksi. Voit myös milloin tahansa poistua uutiskirjeeni tilauksesta.